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PRÄVENTIONKURS: QIGONG "BA DUAN JIN"

Zeitraum: ab Februar 2018, jeweils dienstags 19:00 bis 20:00 Uhr, insgesamt 10 Stunden

Zusätzlich findet für die Kursbesucher ein kostenfreier Vortrag statt. Der Termin wird individuell vereinbart.

Kursleiter: Ines Nebelung, Ergotherapeutin SI/DVE, Diplom Qigonglehrerin

➢ Raum zum Umkleiden im Kellerbereich/ Toiletten

➢ Kleidung: keine einengenden Kleidungsstücke, leichte Sportschuhe bzw.: Antirutschsocken

Bezahlung: vor oder zur ersten Stunde 110,00 €, im Bedarfsfall 11,00 € zu jeder Stunde

Diese Kosten werden zum Teil von der Krankenkasse rückerstattet.

Kursbeschreibung:

Qigong bedeutet "Pflege des Qi".

Die Übungen kombinieren Ruhe und Entspannung mit körperlicher Aktivität. Qigong umfasst Übungen und Hinweise, mit denen wir Ausgeglichenheit und ein positives Lebensgefühl fördern können.

Die "Acht- Brokate" kräftigen die Atmungsorgane und die Gliedmaßen, sie verbessern die Gelenkbeweglichkeit, stärken das Nervensystem und fördern das Gleichgewichtsempfinden. Außerdem wirken sie sich positiv auf das Herz- und Kreislaufsystem aus. Die "Acht Brokate" stärken in einem bestimmten Grad das Immunsystem und verzögern den Alterungsprozess.

Die Kursteilnehmer erhalten eine fachlich korrekte Übungsanleitung der einzelnen Übungen mit dem Ziel, diese in den eigenen Alltag einfließen lassen zu können.

Der Kurs bietet außerdem eine Vertiefung des Wissens über die Tradition des Qigong


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